Sport im Park

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Sport im Park

Das Fitness-Studio im Volkspark

SPORT IM PARK

Im Rahmen des Projekts „Sport im Park“ werden den Duisburger Bürgerinnen und Bürgern kostenlose und unverbindliche Sport- und Bewegungskurse auf öffentlichen Grünflächen angeboten.

Diese Angebote finden unter der Anleitung von qualifizierten Übungsleiterinnen und Übungsleitern statt. Sie sind für Menschen mit und ohne Beeinträchtigung geplant. Die Trainingseinheit dauert circa eine Stunde und findet bei jedem Wetter statt.

Auch die Sportwelt beteiligt sich bei der Aktion “ SPORT IM PARK“

Mit unserer perfekten Lage direkt am Volkspark, bieten sich die Grünflächen geradezu an, um eine intensive Trainingseinheit durchzuführen. Treffpunkt wird dabei das Tor zum Volksparkstadion sein.

Ihr müsst nichts mitbringen außer festes Schuhwerk, guter Laune und Lust auf Sport.

Was ist Functional Fitness?

Angfangen von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, über Gleichtgewichts- und Koordinationsübungen bis hin zum olympischen Gewichtheben kommt es beim funktionellen Training darauf an möglichst viele Muskel- und Gelenkgruppen zu beanspruchen und zu trainieren. Alle Übungen werden dann in verschiedenen Intensitäten und Trainingsabfolgen miteinander kombiniert. Es wird also nie langweilig! Häufig ist die Zeit dein Gegner, aber auch deine Mitstreiter können als wahre Konkurenten dienen und dich so zu ungeahnten Leistungen fördern. Trotzdem steht deine Sicherheit und Technik immer Vordergrund!!

Probier es selber einfach aus und komm zum Volkspark! 🙂

Wir freuen uns auf Dich!